|
|||
|
|||
| 目覚めた筋肉が働き出す |
|---|
| 眠っている筋肉を叩き起こす！ 前回、眠っている筋肉について記述しました。 普段運動をする習慣が無いと、使わない筋肉は眠ってしまいます。 しかし、運動や筋トレで眠っている筋肉は目覚めさせる事ができるのです。 目覚めた筋肉は体脂肪を燃やす為働き出します。 眠っている時はエネルギー消費が低い筋肉も、起きることでエネルギー消費が増加して、基礎代謝量が増加します。 |
| 目覚めた筋肉は即戦力 |
| トレーニングの初期で特に実感できるのですが、体重、筋肉量は変化が無いのに体の調子が良くなり、動きが機敏になります。 動きやすくなるので、運動、筋トレもやり易くなり、良い相乗効果を生むようになるのです。 筋肉を増大させるには、ある程度の期間継続したトレーニングが必要ですが、眠っている筋肉を目覚めさせるだけならそれ程時間はかかりません。 まずはサボっている筋肉をしっかり働かせ、どんどんエネルギーを消費してもらいましょう。 太りにくい体を手に入れる第一歩です。 |
| メニュー |
|---|
| トップページ |
| プロフィール |
| リンク集 |
| 相互リンク募集中 |
| お問合せ |
| ダイエットの基本用語 |
| ダイエットの基本理論 |
| ダイエットと肉体改造 |
| ダイエットと食生活 |
| ダイエットと 筋力トレーニング1 |
| ダイエットと 筋力トレーニング2 |
| ダイエットと 筋力トレーニング3 |
| インフォメーション |
|---|
 |
|
|||
▲ページの最初へ
|
||||||||||||||||||||||||||||
| 「突撃！ダイエット志願兵」の内容は、管理人独自の知識、体験、調査、経験に基づいたものです。 内容の真実、効果、安全性、それに伴う損害等を一切保障するものでございません。 実践される方の自己責任で行っていただけますよう、宜しくお願い申し上げます。 当サイト、「突撃！ダイエット志願兵」はリンクフリーです。その際の連絡等も特に必要ございません。 ご意見、ご感想、ご質問などお気軽にメール下さい メールアドレス mensoul.diet@kagoya.net Copyright(c) 2008 「突撃！ダイエット志願兵」 All rights reserved. （運営者）一本釣 カツオ |