|
|||
|
|||
| 管理人のダイエット状況 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 7月のダイエット経過 | |
|---|---|
 |
|
| 日付 | 2008年 7月中旬 |
| 体重 | 93.9 kg |
| 体脂肪率 | 24.3 % |
| BMI | 29.0 |
| 基礎代謝 | 1996 kcal |
| 骨格筋率 | 33.3 % |
| 腹囲 | 97 cm |
| 内臓脂肪 レベル |
12 |
| 体年齢 | 46 歳 |
| ダイエットの感想 | |
| 先月に続きジムの効果が大きく表れています。 特に体脂肪は大きく減少し、数値以上に自分の体が引き締まっていくのを実感しています。 今月は週三回ジムに通い、大いに汗を流しました。 努力した分が成果に表れるのは非常にモチベーションが上がります。 今月は有酸素運動に重点を置き、さらに体脂肪を落とすように頑張ります。 |
|
| 7月のダイエット数値 | ||||
| 日付 | 体重 (kg) |
体脂肪率 (%) |
基礎代謝 (kcal) |
骨格筋率 (%) |
| 7/1 | 93.3 | 24.5 | 1985 | 33.1 |
| 7/2 | 95.0 | 25.1 | 2007 | 32.8 |
| 7/3 | 95.5 | 25.8 | 2011 | 32.4 |
| 7/4 | 94.9 | 24.7 | 2010 | 33.1 |
| 7/5 | 94.6 | 25.0 | 2000 | 32.9 |
| 7/6 | 94.5 | 25.2 | 1995 | 32.8 |
| 7/7 | 94.3 | 25.3 | 1990 | 32.6 |
| 7/8 | 94.7 | 25.0 | 2001 | 32.9 |
| 7/9 | 95.0 | 24.7 | 2013 | 33.1 |
| 7/10 | 94.7 | 24.6 | 2008 | 33.1 |
| 7/11 | 94.2 | 24.4 | 2000 | 33.2 |
| 7/12 | 93.9 | 24.3 | 1996 | 33.3 |
| 7/13 | 93.6 | 24.1 | 1993 | 33.4 |
| 7/14 | 94.3 | 24.4 | 2003 | 33.2 |
| 7/15 | 94.4 | 24.3 | 2003 | 33.3 |
| 7/16 | 94.5 | 24.4 | 2006 | 33.4 |
| 7/17 | 93.6 | 24.1 | 2009 | 33.4 |
| 7/18 | 93.3 | 24.1 | 1994 | 33.0 |
| 7/19 | 93.7 | 24.5 | 1983 | 33.2 |
| 7/20 | 94.1 | 24.3 | 1991 | 33.3 |
| 7/21 | 93.8 | 24.2 | 2000 | 33.3 |
| 7/22 | 93.8 | 23.3 | 1995 | 33.9 |
| 7/23 | 93.7 | 23.7 | 2004 | 33.7 |
| 7/24 | 94.7 | 23.5 | 2018 | 33.9 |
| 7/25 | 94.4 | 23.7 | 2012 | 33.7 |
| 7/26 | 93.2 | 24.3 | 1983 | 33.1 |
| 7/27 | 93.6 | 24.5 | 1988 | 33.0 |
| 7/28 | 93.9 | 24.7 | 1993 | 32.9 |
| 7/29 | 93.7 | 24.7 | 1989 | 32.9 |
| 7/30 | 93.5 | 24.8 | 1986 | 32.9 |
| 7/31 | 93.7 | 24.5 | 1990 | 33.1 |
| メニュー |
|---|
| トップページ |
| プロフィール |
| リンク集 |
| 相互リンク募集中 |
| お問合せ |
| ダイエットの基本用語 |
| ダイエットの基本理論 |
| ダイエットと肉体改造 |
| ダイエットと食生活 |
| ダイエットと 筋力トレーニング1 |
| ダイエットと 筋力トレーニング2 |
| ダイエットと 筋力トレーニング3 |
| インフォメーション |
|---|
 |
|
▲ページの最初へ
|
||||||||||||||||||||||||||||
| 「突撃！ダイエット志願兵」の内容は、管理人独自の知識、体験、調査、経験に基づいたものです。 内容の真実、効果、安全性、それに伴う損害等を一切保障するものでございません。 実践される方の自己責任で行っていただけますよう、宜しくお願い申し上げます。 当サイト、「突撃！ダイエット志願兵」はリンクフリーです。その際の連絡等も特に必要ございません。 ご意見、ご感想、ご質問などお気軽にメール下さい メールアドレス mensoul.diet@kagoya.net Copyright(c) 2008 「突撃！ダイエット志願兵」 All rights reserved. （運営者）一本釣 カツオ |