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| ダイエットの基本項用語 | ||||||||||||||||||||
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| 腹囲 |
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| 腹囲とはお腹周りを測定した数値です。 測り方は、力を抜いた状態でおへその周りをぐるっと測ります。 メタボリックシンドロームの判定基準の一つとされていますが、腹囲だけでは判断できないので注意が必要です。 |
| 腹囲によるメタボリックシンドローム判定基準 |
| 腹囲によるメタボリックシンドローム判定 男性85cm以上 女性90cm上 判定基準は諸説ありますが、日本では一般的に上記の値を超えているようならば注意が必要とされています。 |
| 早い段階で成果を確認できる腹囲 |
| 健康的にダイエットが成功すれば、早い段階で内臓脂肪と共に腹囲が減少していきます。 成果が実感できればダイエットのモチベーションも上がりますので定期的に測定することをオススメします。 |
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