| -ダイエット大作戦発令！体脂肪に攻撃せよ！- |
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「突撃！ダイエット志願兵」は、管理人の公開体験ダイエットを中心に、ダイエット理論やトレーニング方法等を紹介するサイトです。 |
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| 管理人のダイエット経過 | ||||
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| 管理人こと私「一本釣カツオ」がダイエットに関する様々な情報を元に、実際にダイエットを行い、その経過を画像やデータで詳しく公開していきます。 体重100kgを超える完全メタボリックな私が、理想の肉体を手に入れるまでの戦いを応援してくれたら幸いです。 |
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| 3月のダイエット経過 |  |
6月のダイエット経過 | ||
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| 日付 | 2008年 3月上旬 | 日付 | 2008年 6月上旬 | |
| 体重 | 102.3 kg | 体重 | 95.5 kg | |
| 体脂肪率 | 30.7 % | 体脂肪率 | 27.1 % | |
| BMI | 31.5 | BMI | 29.5 | |
| 基礎代謝 | 2077 kcal | 基礎代謝 | 1997 kcal | |
| 骨格筋率 | 29.7 % | 骨格筋率 | 31.6 % | |
| 腹囲 | 112 cm | 腹囲 | 102 cm | |
| 内臓脂肪 レベル |
16 | 内臓脂肪 レベル |
13 | |
| 体年齢 | 54 歳 | 体年齢 | 49 歳 | |
| 感想 | すべてはここからスタート。完全なるメタボリックです。 | 感想 | 順調に経過中、内臓脂肪はすぐ減少します。 | |
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| 感想 | 体重と体脂肪の減少が比例しているので、今のところ健康的なダイエットが経過しています。 |
| ダイエットと肉体改造 | ダイエットと食生活 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ダイエットと筋力トレーニング | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 管理人のダイエット状況 | ||||||||||
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